Forside

Mindfulness kursus i København

Mindfulness kurser/workshopper indeholder både teori og praksis. Mindfulness principper fremlægges og analyseres for at gøre det muligt for deltagerne at bruge dem i mindfulness-øvelser. Der laves grundlæggende guidede mindfulness meditationer efterfulgt af diskussion i plenum, da mindfulness læres gennem personlig erfaring. Veksling mellem teori, metode og øvelser gør kurset varieret og giver mulighed for en større reflektion, der kan bidrage til et højere forståelse af mindfulness. Vekslingen er også nødvendig for at undgå, at man sidder alt for lang tid i meditative stillinger. Det overordnede mål med kurserne er at hjælpe deltagerne med at integrere mindfulness i deres daglige liv. Kursusdeltageren vil efter gennemførelse af hvert kursus blive i stand til at praktisere mindfulness med sig selv.

Kontakt venligst pr. mail (mindfulnesskursuskbh@gmail.dk) eller telefon (38 11 12 10) og hør nærmere.

OBS Der kan forekomme ændringer med hensyn til alle kurser.